"Energia de Julio"

Parece que el tiempo pasa cada vez más rápido, al igual que los cambios. Ya estamos a mitad de año, y la energía de julio nos recuerda que debemos reducir el ritmo, volver a nuestro centro y restablecer el equilibrio en todos los ámbitos de nuestra vida. En lugar de apresurarnos a arreglar, cambiar o controlar lo que está sucediendo a nuestro alrededor, simplemente aceptemos con conciencia y respondamos desde un lugar de calma interior.

¿Somos conscientes de cuánto tiempo pasamos viviendo dentro de nuestra mente, con nuestros propios pensamientos?  Las preocupaciones, los problemas, los interminables «qué pasaría si...» sobre el pasado o el futuro, y las conversaciones que tenemos con nosotros mismos o con los demás? Y las quejas que nos decimos a nosotros mismos o que repetimos en voz alta sin siquiera darnos cuenta. En poco tiempo, nuestras mentes se vuelven tan ocupadas que perdemos contacto con la paz que ya existe dentro de nosotros, esa paz con la que estamos conectados cuando vivimos en el flujo del presente. Y entonces adquirimos el hábito de reaccionar en lugar de responder.

Cuando las situaciones o conversaciones pongan a prueba tu paciencia o provocan viejos patrones emocionales, respira hondo y haz una pausa de unos segundos, en lugar de reaccionar automáticamente.

La práctica regular de la meditación nos recuerda que debemos respirar conscientemente y preguntarnos: «¿Cómo se manifestaría la mejor versión de mí mismo en este momento?», porque la respuesta es más poderosa que la reacción. No reaccionar no significa reprimir las emociones, sino elegir la paz y la sabiduría en medio de cualquier drama o caos.

Este mes también nos recuerda que debemos cuidarnos a nosotros mismos, incluyendo nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. Cada parte de ti merece tu atención amorosa. Descansa cuando lo necesites. Pasa tiempo en la naturaleza. Medita. Crea. Aliméntate con comida sana, pensamientos amables y personas que te den energía positiva. Recuerda que el autocuidado no es egoísta, es la forma en que recargamos nuestra luz para poder compartirla con los demás. Cuanto más honres tu propia armonía interior, con más gracia fluirá la vida a tu alrededor.

A medida que avanzamos en julio, mantengamos el equilibrio, la fortaleza interior y el amor propio.