"Decisiones conscientes"

A menudo, parece que los días pasan muy rápido, pero que se ha logrado muy poco. Muchas personas se han acostumbrado a la falta de sueño, a la adicción al teléfono, a las comidas sobre la marcha y a las soluciones rápidas, como si fueran requisitos normales de una vida acelerada. Las notificaciones constantes pueden desviar la atención de la mente hacia el exterior, al igual que lo hacen nuestras actividades cotidianas, mientras que el sistema nervioso se ve obligado a equilibrar la estimulación externa con el funcionamiento interno. Cualquier desequilibrio dentro del sistema nervioso autónomo puede contribuir al estrés mental, emocional o fisiológico. Afortunadamente, tenemos la oportunidad de restablecer el equilibrio mediante la regulación consciente de lo que permitimos que entre en nuestras vidas.

Tú eres el director ejecutivo de tu propia vida.  La salud no solo depende de una alimentación sana. También surge de la paz mental, de un corazón indulgente y compasivo, y de una vida llena de amor y risas. El camino a seguir, por lo tanto, es a través de la atención autodirigida en lugar de la auto-distracción. No importa lo que se presente ante ti hoy, cada decisión que has tomado, ya sea percibida como correcta, incorrecta o un «error», ha contribuido a tu viaje. A menudo, estas experiencias son simplemente las lecciones necesarias para un mayor crecimiento, mientras que las bendiciones que has atraído te han traído a este momento en el tiempo.

Ya que la única realidad existe en el momento presente, y tanto el pasado como el futuro son perspectivas que se experimentan ahora, las decisiones conscientes que benefician a tu alma también beneficiarán a tu cuerpo. Decidir alejarte de algo, aceptar una nueva idea o incluso permitirte un respiro puede resultar abrumador. Sin embargo, si la decisión te hace sentir más ligero o te aporta una sensación de paz, tal vez sea necesario dar esos pasos.

Todo es energía. La emoción y la ansiedad son estados energéticos que el cuerpo utiliza para indicarnos que actuemos, ayudándonos a recuperar un estado de ser más armonioso y equilibrado. La meditación es una práctica que puede aportar una mayor alineación entre la mente, el cuerpo y el espíritu, permitiéndonos regresar más rápidamente a nuestro estado natural de equilibrio.